비타민C의 장점, 비타민C가 풍부한 음식, 주의사항
요즘 많은 사람들이 더욱 더 건강을 중요시 생각하고 있습니다. 연세가 많으신 어르신들, 점점 늙어가는 40-50대 분들, 심지어 아직 젊은 20-30대 사람들도 각자의 상황과 필요에 맞게 식단과 운동을 하며 건강을 챙기고 있습니다. 그 위에, 특히 한국사람들은 다른나라 사람들에 비해 유독 많은 영양제를 복용하고 있습니다. 우리가 주위에서 쉽게 접하는 영양제 중 가장 흔하고 많이 들어본 영양제는 비타민C입니다. 건강을 중요하게 생각하는 사람들의 비타민 리스트에는 웬만하면 비타민C가 포함이 되있을 정도입니다. 도대체 비타민C가 뭐길래 이렇게 잘 알려지고 중요하다고 여겨지는지 알아봅시다. 또한, 많은 효능 뒤에 숨겨진 우리가 고려해야 할 주의사항에 대해서도 알아봅시다. 비타민C의 뛰어난 장점 비타민 C는 여러..
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2024. 1. 10. 08:49